睡眠时间长就好?小心晚睡晚起皮肤差!

你真的有睡饱、睡好吗? 很多人认为就算晚睡,但只要有睡满八小时就算睡得好了。但事实不然,只要你超过了11点就是熬夜,而熬夜后不管睡再久,都无法改善因熬夜而产生的脸色蜡黄问题。
根据中医的说法,肝是决定你气色好不好的关键,而肝排毒的时间正好是晚上11点到半夜1点钟。因此11点前未睡,就是熬夜,一熬夜肝就无法休息。久而久之,当你天天超时睡觉,你的脸色就会变差,渐渐蒙上一层青灰色,看起来十足病恹恹,擦再多保养品、化妆品都没用。
因此想要气色好,不是需要睡得饱,而是需要睡的时间刚刚好!当你睡的时间对了,你只要睡大约6至7小时,就会觉得精神饱满、容光焕发。 所以想要好气色,就从现在做起,「别熬夜了!」
资料来源:《肌肤算病:你身体里藏着什幺病,皮肤都知道》
作者: 施丞修
出版社:人本自然